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Hochsensibel Selbstregulation – Self-Regulate Now

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🌀 Hochsensibel & stark: Emotionale Selbstregulation – Self-Regulation Now

Neue Podcastfolge: Emotionale Selbstregulation in stressigen Momenten – wie du dich selbst hältst, wenn alles zu viel wird

Kennst du das Gefühl, wenn dir alles über den Kopf wächst – aber du trotzdem „funktionieren“ musst?

In dieser Folge von Too Sensitive? My Ass! spreche ich über emotionale Selbstregulation – besonders für hochsensible Menschen. Wie du dich hältst, wenn du innerlich zitterst. Wie du durchatmest, wenn alles zu eng wird. Und wie du dich selbst wie eine liebevolle Freundin durch den Sturm führst – statt dich zu verurteilen oder zu verlieren.

👉 Was dich erwartet:

✨ Eine persönliche Geschichte direkt aus dem Lehrerzimmer
✨ Was Selbstregulation wirklich bedeutet – und was nicht
✨ Warum Hochsensible oft co-reguliert wurden und wie du es neu lernst
✨ Meine Powerphrasen für dein Nervensystem
✨ 3 einfache Tools für akute Stressmomente
✨ Impulse für dein Journal & deinen Alltag

Wenn du mein eBook mit 30 Powerphrasen noch nicht kennst – hol’s dir unbedingt!

Und wenn du tiefer eintauchen möchtest:
🌀 Mein Mentoring „The Mastery“ ist für dich, wenn du deine Sensibilität als Kraftquelle nutzen willst – statt sie zu verstecken.
Es gibt nur wenige Plätze – alle Infos im Podcast und über den Link zum Kennenlerngespräch.

✨ Du darfst fühlen.
✨ Du darfst führen.
✨ Du darfst sanft mit dir sein – gerade, wenn’s am lautesten wird.

🎧 Jetzt reinhören & teilen, wenn du Menschen kennst, die mehr Selbstverbindung brauchen:
📲 Link zur Episode | Podcast: Too Sensitive? My Ass!
#hochsensibel #selbstregulation #nervensystem #powerphrasen #mentoring #emotionaleintelligenz

🌀 Sensitive & Strong: Emotional Self-Regulation – Self-Regulation Now

New Podcast Episode: Emotional Self-Regulation in Overwhelming Moments – How to Hold Yourself When It All Feels Too Much

Ever had a moment where everything feels like too much – and yet, you still have to "keep going"?

In this new episode of Too Sensitive? My Ass!, I talk about emotional self-regulation – especially for highly sensitive people.
How to hold yourself when you’re trembling inside.
How to breathe when life feels too tight.
And how to lead yourself like a loving friend – not a harsh critic.

👉 Inside this episode:

✨ A raw story from the teacher’s lounge
✨ What self-regulation really means (and what it doesn’t)
✨ Why many HSPs never learned how to self-regulate – and how to relearn it
✨ My go-to Power Phrases for your nervous system
✨ 3 micro-practices for moments of overwhelm
✨ Reflection prompts for your journal or daily life

If you haven’t grabbed my eBook with 30 Power Phrases yet – now’s the time! You’ll find the link in the episode show notes.

And if you’re ready to go deeper:
🌀 My 1:1 mentoring The Mastery is for you if you want to use your sensitivity as your greatest strength – not something to hide.
Limited spots available – all details in the episode and via the discovery call link.

✨ You’re allowed to feel.
✨ You’re allowed to lead.
✨ You’re allowed to be soft – especially when life gets loud.

🎧 Listen now & share it with someone who needs more inner strength today:
📲 Episode Link | Podcast: Too Sensitive? My Ass!
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