Too Sensitive My Ass - Turning Sensitivity into Superpower

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Leben und Lehren in Kalifornien – Ein inspirierendes Interview mit Denise Ilktac

Seit zehn Jahren lebt Denise Ilktac in Kalifornien – ein Schritt, der ihr Leben nachhaltig geprägt hat. In unserem Interview gibt sie spannende Einblicke in ihren Alltag als Lehrerin, spricht über Herausforderungen und teilt wertvolle Tipps für ein bewusstes Leben ohne Multitasking und mit mehr Achtsamkeit.

Von Deutschland in die USA – Denises Weg nach Kalifornien

Denise hat ihre Wurzeln in Deutschland, doch ihre...

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Von Sand zu Gold – Wie du in 3 Tagen deine eigene AI für mentale Leichtigkeit erschaffst

Fühlst du dich oft von deinen eigenen Gedanken überfordert? Dein Kopf ist voller Ideen, To-do-Listen und offenen Fragen – aber statt Klarheit zu gewinnen, fühlst du dich erschlagen? Dann habe ich gute Nachrichten für dich: Es gibt eine Lösung! In der neuesten Episode von Too Sensitive, My Ass! erkläre ich dir, wie du mit Hilfe von AI innerhalb von nur drei Tagen eine mentale Assistentin erschaffst, die dir ...

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In den letzten Episoden haben wir uns viel mit Stressmanagement, Selbstfürsorge und den Herausforderungen des modernen Lebens beschäftigt. Doch was tun, wenn die emotionale Batterie leer ist?

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du stehst unter ständigem inneren Druck, fühlst dich überfordert oder hast das Gefühl, dass der Alltag an dir zehrt. Genau darum geht es in dieser Episode – und in diesem Blog.

Was ist emotionale Erschöpfung?

Emotionale Erschöpfung zeigt sich oft als ein Gefühl der k...

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Perfektionismus loslassen: Warum 80% oft mehr als genug sind

Hast du auch diesen inneren Kritiker, der dir zuflüstert, dass es noch nicht gut genug ist? Dass du noch ein bisschen mehr tun musst, bevor du etwas abschließen kannst? Willkommen im Club der Perfektionisten! Doch hier ist die Wahrheit: Perfektionismus macht uns nicht besser. Er macht uns langsamer, unsicherer und gestresster.

Ich war lange gefangen in diesem Muster. Als Lehrer wollte ich jede Unterrichtsstunde perfekt vorbereiten, a...

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Viele hochsensible Menschen kennen es: das Gefühl der Überforderung, der Druck, es allen recht machen zu wollen, und die innere Stimme, die oft mehr kritisiert als unterstützt. Doch was wäre, wenn du diese Stimme zu deinem Verbündeten machen könntest?

Meine Geschichte: Vom inneren Kritiker zum stärkenden Partner
Jahrelang lebte ich in einem Umfeld, das mich emotional und mental an meine Grenzen brachte. Die innere Stimme in meinem Kopf war erbarmungslos: „Du musst mehr leisten“, „Du bist nicht g...

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Hochsensibilität wird oft missverstanden und als Schwäche oder Last betrachtet. Doch in Wahrheit ist es eine faszinierende Eigenschaft, die tief in der Biologie und Psychologie des Menschen verwurzelt ist. In dieser Podcast-Folge habe ich mich mit der Wissenschaft hinter Hochsensibilität beschäftigt und möchte dir nun einen tieferen Einblick in die Forschung und die Mechanismen dieser besonderen Eigenschaft geben.
High sensitivity is often misunderstood and considered

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Von Deutschland in die USA – Denises Weg nach Kalifornien

Was ist emotionale Erschöpfung?

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