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Entscheidungen treffen trotz innerem Chaos – Wie du als hochsensible Person zu deiner Entscheidungskraft findest

Kennst du das Gefühl, völlig überfordert zu sein, wenn eine wichtige Entscheidung ansteht? Dein Kopf ist voller Gedanken, dein Herz rast, dein Bauch zieht sich zusammen – und alles, was du spürst, ist: Ich weiß gar nichts mehr! Willkommen in der Welt der hochsensiblen Entscheidungsprozesse. 

Warum Entscheidungen für Hochsensible oft so herausfordernd sind

Wenn wir gestresst sind, ü...

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Energiemanagement - Energy goes where energy flows achtsamkeit auftanken balance boundaries emotional health emotionale gesundheit energiemanagement energy management grenzen setzen high sensitivity highly sensitive hochsensibel hochsensibilität innenschau introspection mental wellness mentales wohlbefinden mindfulness overwhelm personal growth persönliche entwicklung recharge resilience resilienz selbstfindung selbstfürsorge selbstliebe selbstreflexion self-awareness self-care self-discovery self-love sensibilitätstipps sensitivity tips stress management stressmanagement überforderung Mar 13, 2025

Was ist Energiemanagement – und warum ist es so wichtig?

Vielleicht kennst du das Gefühl: Du kommst am Abend nach Hause und bist völlig ausgelaugt, aber du kannst gar nicht genau sagen, warum.
Es gab keinen riesigen Stressfaktor, doch all die kleinen Dinge des Tages haben sich summiert und dich erschöpft.

Mir ging es lange genauso. Ich habe funktioniert – Job, Familie, Verpflichtungen – und war immer für alle da. Was ich dabei nicht bemerkte: Ich habe meine Energie nach und nach versche

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Balance vs Burnout achtsamkeit alltag meistern burnout daily life emotional stress emotionale erschöpfung emotionaler stress erholung grenzen setzen inner peace innere ruhe mental health mentale gesundheit mindfulness overwhelm pause machen personal growth persönliche entwicklung positive energie positive energy recovery resilience resilienz selbstfürsorge selbstliebe selbstreflexionemotional exhaustion self-care self-love self-reflection setting boundaries stress management stressbewältigung taking breaks well-being work-life balance work-life-balance überforderung Feb 27, 2025

In den letzten Episoden haben wir uns viel mit Stressmanagement, Selbstfürsorge und den Herausforderungen des modernen Lebens beschäftigt. Doch was tun, wenn die emotionale Batterie leer ist?

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du stehst unter ständigem inneren Druck, fühlst dich überfordert oder hast das Gefühl, dass der Alltag an dir zehrt. Genau darum geht es in dieser Episode – und in diesem Blog.


Was ist emotionale Erschöpfung?

Emotionale Erschöpfung zeigt sich oft als ein Gefühl der k...

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