The Blog

Triggered by Feedback? Let's Talk Nervous System coaching für lehrer embodiment tools emotional resilience empfindsamkeit im beruf feedback stress feedback trigger fight flight freeze hochsensibilität hochsensible führungskraft journaling for clarity kritik im job kritik verarbeiten kritik überstehen nervensystem regulation powerphrasen self-regulation sensitive leadership stressreaktion too sensitive my ass Jul 03, 2025

Willkommen auf meinem Blog! Wenn du meinen Podcast "Too Sensitive – My Ass!" kennst, weißt du: Hier geht es um echte Erfahrungen, tiefe Nervensystem-Weisheit und neue Wege für hochsensible Lehrer:innen, Führungskräfte und Menschen mit Verantwortung.

In der aktuellen Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns mitten ins Herz trifft: Kritik. Oder besser gesagt: wie wir mit Kritik umgehen können, ohne dabei in innerem Chaos zu versinken.


Warum uns Kritik so tief trifft

Wenn du hochsen...

Continue Reading...
Zu sensibel zum Entscheiden? - Too Sensitive to Decide? decision making emotionale intelligenz entscheidungen treffen entscheidungskraft gut feeling highly sensitive hochsensibilität innere stärke intuitive decisions klarheit finden körperbewusstsein nervensystem regulieren nervous system overwhelm selbstführung selbstverbindung selbstvertrauen stärken sensitivity is strength slow living Jun 29, 2025

Entscheidungen treffen trotz innerem Chaos – Wie du als hochsensible Person zu deiner Entscheidungskraft findest

Kennst du das Gefühl, völlig überfordert zu sein, wenn eine wichtige Entscheidung ansteht? Dein Kopf ist voller Gedanken, dein Herz rast, dein Bauch zieht sich zusammen – und alles, was du spürst, ist: Ich weiß gar nichts mehr! Willkommen in der Welt der hochsensiblen Entscheidungsprozesse. 

Warum Entscheidungen für Hochsensible oft so herausfordernd sind

Wenn wir gestresst sind, ü...

Continue Reading...
Vorbild als hochsensible Lehrkraft sein- Being a role model as a highly sensitive teacher authentische führung conscious teaching emotionales leadership schule grounded classroom presence highly sensitive teacher hochsensibel im klassenzimmer hochsensibilität im lehrerberuf hochsensible lehrkraft introvert teacher strength leading with empathy lehrer vorbild lehrercoaching leise stärke nervous system regulation quiet leadership role model for students selbstregulation lehrer sensibilität als stärke teacher self-leadership Jun 19, 2025

Was macht ein echtes Vorbild aus – besonders als hochsensible Lehrkraft?

Diese Frage berührt viele von uns – tief, leise und oft unausgesprochen. In der aktuellen Podcastfolge von Too Sensitive nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise:
Von Selbstzweifeln und innerer Scham – hin zu leiser Präsenz, echter Verbindung und stiller Stärke.

💫 Inhalt der Folge:

  • Warum du nicht laut sein musst, um ein Vorbild zu sein

  • Wieso Authentizität stärker wirkt als Perfektion

  • Meine eigene

    ...
Continue Reading...
Sonderfolge - Interview mit Doc Charlotte Wagenaar achtsamkeit doc charlotte wagenaar emotional intelligence emotionale intelligenz empowerment gesellschaftliches bewusstsein gesundheit und emotionen grenzen setzen healing health and emotions heilung high sensitivity hochsensibilität hochsensible verstehen hsp podcast medical journey mental health mentale gesundheit mindfulness personal development persönliche entwicklung resilience resilienz selbstfürsorge self-care sensible menschen sensitive people setting boundaries social awareness strength through sensitivity stärke durch sensibilität understanding hsp Jun 12, 2025

🌿 Hochsensibilität als Superkraft: Warum wir mehr sensible Menschen brauchen

In einer Welt, die laut, schnell und oft überfordernd ist, fühlen sich hochsensible Menschen (HSP) häufig fehl am Platz. Doch was wäre, wenn genau diese Sensibilität nicht Schwäche, sondern Stärke bedeutet? In einem tiefgehenden Gespräch mit Doc Charlotte Wagenaar tauchen wir ein in die Welt der Hochsensibilität – und warum sie ein Schlüssel zu mehr Mitgefühl, Heilung und echter Verbindung sein kann.

Charlotte erzählt...

Continue Reading...
Feeling Everything, Leading Powerfully – Hochsensibel im Teamalltag achtsamkeit coaching emotional intelligence emotionale intelligenz empathie empathy führung highly sensitive hochsensibel hochsensibilität im beruf leadership lehrkräfte mindfulness persönlichkeitsentwicklung selbstreflexion self-reflection sensitivity at work teachers team leadership teamführung Jun 05, 2025

Feeling Everything, Leading Powerfully – Hochsensibel im Teamalltag

„Ich fühle einfach zu viel, das ist nichts für eine Führungsrolle…“
Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig.

Denn ich sage: Doch, genau deshalb!
Nicht trotz deiner Sensibilität, sondern wegen ihr bist du wie gemacht dafür, ein Team zu leiten. Als Lehrkraft, als Führungspersönlichkeit, als Mensch mit Verantwortung.

🎧 Diese Woche im Podcast:

In meiner neuen Folge von Too Sensitive My Ass spreche i...

Continue Reading...
Hochsensibel Sanft Führen - Gentle Leading achtsamkeit boost self-confidence coaching for women coaching für frauen empathetic empathetic leadership empathische führung feinfühlig female leadership gentle leadership grenzen setzen high impact mit herz high impact with heart highly sensitive hochsensibel intuition stärken leadership 2025 leading quietly leise führen mental clarity mentale klarheit mindfulness personal growth persönliche entwicklung presence at work präsenz im beruf sanfte führung selbstcoaching selbstführung selbstvertrauen stärken self-coaching self-leadership setting boundaries strengthen intuition transformative führung transformative leadership weibliche führung zukunft der führung May 29, 2025

Hey du wundervoller Mensch – so schön, dass du da bist!
Wenn du dich manchmal fragst, ob du wirklich führen kannst, ohne dich ständig zu verbiegen, dann bist du heute genau richtig. Diese Folge heißt nicht umsonst:
👉 Leadership ohne Druck – Mit Sanftheit überzeugen.
Und ja, das geht. Sogar verdammt kraftvoll.
Aber – Spoiler – dafür darfst du dich neu kennenlernen. Tief, ehrlich und nachhaltig.
Genau dabei unterstütze ich dich in meinem Coaching-Ansatz: High Impact mit Herz. Seit über 20 Jahren b...

Continue Reading...
1 2 3 4 5

Melde dich zu meiner kostenlosen Mind Mail an.

Hier bekommst du Tools und Tips für jeden Tag.