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Inspirierende Lernräume schaffen – mit Herz, Haltung und Klarheit

Ein Raum ist nicht nur vier Wände – er ist ein Gefühl.

Hey du wundervolle Seele,

in der aktuellen Folge meines Podcasts „Too Sensitive – My Ass!“ nehme ich dich mit in ein Thema, das mir ganz besonders am Herzen liegt:
👉 Wie wir echte, lebendige Lernräume gestalten – für unsere Schüler:innen, unsere Teams… und ja, auch für uns selbst.

Denn: Lernen braucht mehr als Wissen.
Es braucht Präsenz. Verbindung. Und Räume, in denen wir...

Kreativ trotz Schulstress – How HSP Teachers keep the Spark alive achtsamkeit bildungswandel classroom coaching creative break creativity education change embodiment emotional intelligence emotionale intelligenz empowerment hochsensibilität kreative pause kreativität lehrerleben lehrkraft mentale gesundheithigh sensitivity mindfulness nervensystem nervous system personal growth persönlichkeitsentwicklung school schule selbstfürsorge selbstverbindung self-care self-connection sensibilität sensitivity stress regulation stressregulation teacher teacher life unterricht Aug 28, 2025

Kreativität als hochsensible Lehrkraft fördern – zwischen Alltag, Achtsamkeit und Ausdruck

Hallo und schön, dass du da bist!

In dieser Podcast-Folge von Too Sensitive? My Ass! geht es um ein Thema, das vielen meiner Klient:innen unter den Nägeln brennt – und das ich selbst aus meiner Zeit im Lehrerinnenberuf nur zu gut kenne:

👉 Wie kann ich als hochsensible Lehrkraft meine Kreativität bewahren, pflegen – und leben?

Wenn Kreativität sich zurückzieht

Vielleicht kennst du das Gefühl: Früher ha...

Sonderfolge - Interview mit Marlen Kühn - Hochsensibilität und Hashimoto achtsamkeit autoimmunerkrankung autoimmunhilfe empfindsamkeit ernährung bei hashimoto fatigue hashimoto hashimoto ernährung hashimoto symptome high sensitivity hochsensibilität nervensystem beruhigen schilddrüse self compassion self-care sensibel im alltag sensitives nervensystem stressregulation thyroid health Jul 17, 2025

🎙️ Hashimoto & Hochsensibilität: Interview mit Marlen Kühn von @mindfulhashimoto

In dieser Podcast-Episode von Too Sensitive? My Ass! durfte ich ein ganz besonderes Gespräch führen – mit Marlen Kühn @mindfulhashimoto. Marlen ist Coach und Expertin für ganzheitlichen Umgang mit Hashimoto – und selbst hochsensibel.

Wir sprechen über die Parallelen zwischen Hochsensibilität und der Autoimmunerkrankung Hashimoto, persönliche Wendepunkte und warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern Medizin ist.

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Sonderfolge - Interview mit Doc Charlotte Wagenaar achtsamkeit doc charlotte wagenaar emotional intelligence emotionale intelligenz empowerment gesellschaftliches bewusstsein gesundheit und emotionen grenzen setzen healing health and emotions heilung high sensitivity hochsensibilität hochsensible verstehen hsp podcast medical journey mental health mentale gesundheit mindfulness personal development persönliche entwicklung resilience resilienz selbstfürsorge self-care sensible menschen sensitive people setting boundaries social awareness strength through sensitivity stärke durch sensibilität understanding hsp Jun 12, 2025

🌿 Hochsensibilität als Superkraft: Warum wir mehr sensible Menschen brauchen

In einer Welt, die laut, schnell und oft überfordernd ist, fühlen sich hochsensible Menschen (HSP) häufig fehl am Platz. Doch was wäre, wenn genau diese Sensibilität nicht Schwäche, sondern Stärke bedeutet? In einem tiefgehenden Gespräch mit Doc Charlotte Wagenaar tauchen wir ein in die Welt der Hochsensibilität – und warum sie ein Schlüssel zu mehr Mitgefühl, Heilung und echter Verbindung sein kann.

Charlotte erzählt...

Sonderfolge - Interview Denise - Teaching in California & the Power of Saying No achtsamkeit avoiding multitasking building confidence california daily rituals energie schützen grenzen setzen high sensitivity hochsensibilität inner peace innere ruhe inspiration kalifornien lehrerberuf lehrerin usa mindfulness multitasking vermeiden nein sagen personal growth persönlichkeitsentwicklung protecting energy resilience resilienz rituale im alltag saying no selbstbewusstsein stärken selbstfürsorge self-care setting boundaries stress management stressbewältigung teacher usa teaching profession work-life balance work-life-balance Apr 24, 2025

Leben und Lehren in Kalifornien – Ein inspirierendes Interview mit Denise Ilktac

Seit zehn Jahren lebt Denise Ilktac in Kalifornien – ein Schritt, der ihr Leben nachhaltig geprägt hat. In unserem Interview gibt sie spannende Einblicke in ihren Alltag als Lehrerin, spricht über Herausforderungen und teilt wertvolle Tipps für ein bewusstes Leben ohne Multitasking und mit mehr Achtsamkeit.

Von Deutschland in die USA – Denises Weg nach Kalifornien

Denise hat ihre Wurzeln in Deutschland, doch ihre...

Konflikte - No Drama communication conflict management conflict resolution emotional intelligence emotionale intelligenz empathie empathy grenzen setzen high sensitivity highly sensitive people hochsensible menschen kommunikation konflikte konfliktlösung leadership leadership coaching mindset nervensystem beruhigen nervous system regulation personal development persönlichkeitsentwicklung professional growth resilience resilienz selbstfürsorge self-awareness self-care setting boundaries stress management stressmanagement team managementhochsensibilität workplace dynamics Apr 03, 2025

Mal ehrlich, wir Hochsensiblen haben oft ein gespaltenes Verhältnis zu Konflikten. Einerseits nehmen wir Stimmungen extrem fein wahr, können zwischen den Zeilen lesen und Situationen deeskalieren. Andererseits kosten uns Konflikte enorm viel Energie, weil wir oft nicht nur Teilnehmer, sondern emotionale "Schwämme" sind.

Ich erinnere mich an eine Situation, als ich noch als Lehrerin gearbeitet habe. In einer hitzigen Diskussion im Kollegium haben andere einfach ihre Meinung geäußert, während ich...

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Inspirierende Lernräume schaffen – mit Herz, Haltung und Klarheit

Kreativität als hochsensible Lehrkraft fördern – zwischen Alltag, Achtsamkeit und Ausdruck

Wenn Kreativität sich zurückzieht

🎙️ Hashimoto & Hochsensibilität: Interview mit Marlen Kühn von @mindfulhashimoto

🌿 Hochsensibilität als Superkraft: Warum wir mehr sensible Menschen brauchen

Von Deutschland in die USA – Denises Weg nach Kalifornien

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