Too Sensitive My Ass - Turning Sensitivity into Superpower

Konflikte - No Drama communication conflict management conflict resolution emotional intelligence emotionale intelligenz empathie empathy grenzen setzen high sensitivity highly sensitive people hochsensible menschen kommunikation konflikte konfliktlösung leadership leadership coaching mindset nervensystem beruhigen nervous system regulation personal development persönlichkeitsentwicklung professional growth resilience resilienz selbstfürsorge self-awareness self-care setting boundaries stress management stressmanagement team managementhochsensibilität workplace dynamics Apr 03, 2025

Mal ehrlich, wir Hochsensiblen haben oft ein gespaltenes Verhältnis zu Konflikten. Einerseits nehmen wir Stimmungen extrem fein wahr, können zwischen den Zeilen lesen und Situationen deeskalieren. Andererseits kosten uns Konflikte enorm viel Energie, weil wir oft nicht nur Teilnehmer, sondern emotionale "Schwämme" sind.

Ich erinnere mich an eine Situation, als ich noch als Lehrerin gearbeitet habe. In einer hitzigen Diskussion im Kollegium haben andere einfach ihre Meinung geäußert, während ich...

80% rules – Good is Good enough 80% rule 80%-regel avoiding burnout effizienz steigern erfolg ohne stress good is good enough high sensitivity hochsensibilität increasing efficiency inner strength innere stärke lehrercoaching mental health mentale gesundheit mindset overcoming perfectionism perfectionism perfektionismus perfektionismus überwinden personal development persönlichkeitsentwicklung productivity produktivität selbstakzeptanz selbstfürsorge selbstmanagement self-acceptance self-care self-management stress management stressbewältigung success without stress teacher coaching work-life balance work-life-balance überforderung vermeiden Feb 20, 2025

Perfektionismus loslassen: Warum 80% oft mehr als genug sind

Hast du auch diesen inneren Kritiker, der dir zuflüstert, dass es noch nicht gut genug ist? Dass du noch ein bisschen mehr tun musst, bevor du etwas abschließen kannst? Willkommen im Club der Perfektionisten! Doch hier ist die Wahrheit: Perfektionismus macht uns nicht besser. Er macht uns langsamer, unsicherer und gestresster.

Ich war lange gefangen in diesem Muster. Als Lehrer wollte ich jede Unterrichtsstunde perfekt vorbereiten, a...

Wissenschaft trifft Gefühl: Was Hochsensible wissen sollten achtsamkeit bewusstes leben brain and sensitivity coaching for hsp coaching für hsp conscious living emotional balance emotionale balance empathie empathy gehirn und sensibilität grenzen setzen high sensitivity highly sensitive coach highly sensitive person hochsensibilität hochsensibler coach hsp hsp tools improving life quality lebensqualität verbessern mental health mentale gesundheit mindfulness nervensystem und sensibilität nervous system and sensitivity neuro-wissenschaft neuroscience personal development persönlichkeitsentwicklung positive psychologie positive psychology psychologie psychology resilience resilienz science of high sensitivity selbstfürsorge selbsthilfe self-care self-help sensibilität als stärke sensitivity as a strength setting boundaries stress management stressbewältigung wissenschaft der hochsensibilität Jan 23, 2025

Hochsensibilität wird oft missverstanden und als Schwäche oder Last betrachtet. Doch in Wahrheit ist es eine faszinierende Eigenschaft, die tief in der Biologie und Psychologie des Menschen verwurzelt ist. In dieser Podcast-Folge habe ich mich mit der Wissenschaft hinter Hochsensibilität beschäftigt und möchte dir nun einen tieferen Einblick in die Forschung und die Mechanismen dieser besonderen Eigenschaft geben.
High sensitivity is often misunderstood and considered

...

The Blog

Author

Stay connected with news and updates!

Melde dich zu meiner kostenlosen Mind Mail an.

Join Our Community