Too Sensitive My Ass - Turning Sensitivity into Superpower

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Silent Power – Wie du dir Gehör verschaffst, ohne laut zu sein

Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal überhört wirst – obwohl du wirklich etwas Wertvolles zu sagen hast? Warum scheinen manche Menschen automatisch die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen, während deine Worte manchmal einfach untergehen?

In der neuesten Podcast-Episode „Silent Power – Präsenz ohne Lautstärke“ spreche ich darüber, wie du auch ohne Lautstärke Wirkung erzeugen kannst. Denn als hochsensible*r Mensch oder eher z...

Sonderfolge - Interview mit Josefine von @lehrerinnengesundheit 10-minutes-a-day method 10-minutes-a-day-methode achtsamkeit lehrer burnout prevention burnout prävention emotional balance teachers emotionale balance lehrer entspannungstechniken gesunde routinen gesunde work-life-balance grenzen setzen lehrer healthy routines healthy work-life balance körperliche gesundheit lehrer lehrer wellness lehrergesundheit lehrerstress mentale gesundheit lehrer mindfulness for teachers physical health teachers relaxation techniques resilience in teaching resilienz im schulalltag selbstfürsorge lehrer selbstfürsorge-routine selbstmanagement lehrer self-care routine self-talk setting boundaries teachers stress management for teachers stressbewältigung lehrer teacher health teacher mental health teacher self-care teacher self-management teacher stress teacher wellness Mar 27, 2025

Lehrergesundheit im Fokus: Ein Gespräch mit Josefine

Lehrer:innen stehen täglich vor großen Herausforderungen – sowohl körperlich als auch mental. Doch wie bleibt man als Lehrkraft gesund und leistungsfähig, ohne auszubrennen? Genau darüber haben wir mit Josefine von @lehrerinnengesundheit gesprochen.

Die größten Herausforderungen für Lehrer:innen

Josefine hat in unserem Gespräch betont, dass die Kombination aus hoher Arbeitsbelastung, emotionaler Beanspruchung und fehlender Regenerationszeit...

The Power of Self Talk achtsamkeit coaching embracing sensitivity emotional overwhelm emotionale überforderung grenzen setzen handling criticism highly sensitive people hochsensibilität hochsensible menschen inner peace innere ruhe kritik meistern leadership mindfulness mindset personal growth persönliche entwicklung reizüberflutung resilience resilienz selbstbewusstseinhigh sensitivity selbstliebe self-love self-talk sensibilität stärken sensitivity alchemy sensory overload setting boundaries stress management stressbewältigung workbook Jan 30, 2025

Viele hochsensible Menschen kennen es: das Gefühl der Überforderung, der Druck, es allen recht machen zu wollen, und die innere Stimme, die oft mehr kritisiert als unterstützt. Doch was wäre, wenn du diese Stimme zu deinem Verbündeten machen könntest?

Meine Geschichte: Vom inneren Kritiker zum stärkenden Partner
Jahrelang lebte ich in einem Umfeld, das mich emotional und mental an meine Grenzen brachte. Die innere Stimme in meinem Kopf war erbarmungslos: „Du musst mehr leisten“, „Du bist nicht g...

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Silent Power – Wie du dir Gehör verschaffst, ohne laut zu sein

Lehrergesundheit im Fokus: Ein Gespräch mit Josefine

Die größten Herausforderungen für Lehrer:innen

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