Kreativ trotz Schulstress – How HSP Teachers keep the Spark alive achtsamkeit bildungswandel classroom coaching creative break creativity education change embodiment emotional intelligence emotionale intelligenz empowerment hochsensibilität kreative pause kreativität lehrerleben lehrkraft mentale gesundheithigh sensitivity mindfulness nervensystem nervous system personal growth persönlichkeitsentwicklung school schule selbstfürsorge selbstverbindung self-care self-connection sensibilität sensitivity stress regulation stressregulation teacher teacher life unterricht Aug 28, 2025

Kreativität als hochsensible Lehrkraft fördern – zwischen Alltag, Achtsamkeit und Ausdruck

Hallo und schön, dass du da bist!

In dieser Podcast-Folge von Too Sensitive? My Ass! geht es um ein Thema, das vielen meiner Klient:innen unter den Nägeln brennt – und das ich selbst aus meiner Zeit im Lehrerinnenberuf nur zu gut kenne:

👉 Wie kann ich als hochsensible Lehrkraft meine Kreativität bewahren, pflegen – und leben?

Wenn Kreativität sich zurückzieht

Vielleicht kennst du das Gefühl: Früher ha...

Selbstakzeptanz is Key coaching embodiment emotional resilience grenzen setzen hochsensibilität inner peace klarheit mind mail nervensystem nervous system regulation personal growth persönlichkeitsentwicklung power phrasen selbstakzeptanz selbstfürsorge self-acceptance self-compassion sensitive coach sensitive leadership Jul 24, 2025

Selbstakzeptanz is the Key: Warum wahre Stärke mit Sanftheit beginnt

Hallo du wundervoller Mensch –
diese Zeilen entstehen aus der gleichen Stille, aus der auch meine neue Podcast-Folge geboren wurde. Kein Lärm, keine Hektik, keine hundert Tabs im Kopf. Einfach: Ich. Und das Thema, das gerade ganz laut flüstert: Selbstakzeptanz.

In der neuen Episode von Too Sensitive? My Ass! spreche ich darüber, warum Selbstakzeptanz mehr ist als ein schönes Selbstliebe-Zitat auf Instagram. Warum sie besonder...

Hochsensibel Sanft Führen - Gentle Leading achtsamkeit boost self-confidence coaching for women coaching für frauen empathetic empathetic leadership empathische führung feinfühlig female leadership gentle leadership grenzen setzen high impact mit herz high impact with heart highly sensitive hochsensibel intuition stärken leadership 2025 leading quietly leise führen mental clarity mentale klarheit mindfulness personal growth persönliche entwicklung presence at work präsenz im beruf sanfte führung selbstcoaching selbstführung selbstvertrauen stärken self-coaching self-leadership setting boundaries strengthen intuition transformative führung transformative leadership weibliche führung zukunft der führung May 29, 2025

Hey du wundervoller Mensch – so schön, dass du da bist!
Wenn du dich manchmal fragst, ob du wirklich führen kannst, ohne dich ständig zu verbiegen, dann bist du heute genau richtig. Diese Folge heißt nicht umsonst:
👉 Leadership ohne Druck – Mit Sanftheit überzeugen.
Und ja, das geht. Sogar verdammt kraftvoll.
Aber – Spoiler – dafür darfst du dich neu kennenlernen. Tief, ehrlich und nachhaltig.
Genau dabei unterstütze ich dich in meinem Coaching-Ansatz: High Impact mit Herz. Seit über 20 Jahren b...

Sonderfolge - Interview Denise - Teaching in California & the Power of Saying No achtsamkeit avoiding multitasking building confidence california daily rituals energie schützen grenzen setzen high sensitivity hochsensibilität inner peace innere ruhe inspiration kalifornien lehrerberuf lehrerin usa mindfulness multitasking vermeiden nein sagen personal growth persönlichkeitsentwicklung protecting energy resilience resilienz rituale im alltag saying no selbstbewusstsein stärken selbstfürsorge self-care setting boundaries stress management stressbewältigung teacher usa teaching profession work-life balance work-life-balance Apr 24, 2025

Leben und Lehren in Kalifornien – Ein inspirierendes Interview mit Denise Ilktac

Seit zehn Jahren lebt Denise Ilktac in Kalifornien – ein Schritt, der ihr Leben nachhaltig geprägt hat. In unserem Interview gibt sie spannende Einblicke in ihren Alltag als Lehrerin, spricht über Herausforderungen und teilt wertvolle Tipps für ein bewusstes Leben ohne Multitasking und mit mehr Achtsamkeit.

Von Deutschland in die USA – Denises Weg nach Kalifornien

Denise hat ihre Wurzeln in Deutschland, doch ihre...

Von Sand zu Gold - Mein Kurs AI Your Mind ai coaching ai your mind high sensitivity artificial intelligence chatgpt: hochsensibilität focus fokus künstliche intelligenz mental clarity mentale klarheit mindset overthinking personal growth persönliches wachstum productivity produktivität selbstentwicklung self-development stress management stressbewältigung too sensitive zu sensitive überdenken Apr 10, 2025

Von Sand zu Gold – Wie du in 3 Tagen deine eigene AI für mentale Leichtigkeit erschaffst

Fühlst du dich oft von deinen eigenen Gedanken überfordert? Dein Kopf ist voller Ideen, To-do-Listen und offenen Fragen – aber statt Klarheit zu gewinnen, fühlst du dich erschlagen? Dann habe ich gute Nachrichten für dich: Es gibt eine Lösung! In der neuesten Episode von Too Sensitive, My Ass! erkläre ich dir, wie du mit Hilfe von AI innerhalb von nur drei Tagen eine mentale Assistentin erschaffst, die dir ...

Energiemanagement - Energy goes where energy flows achtsamkeit auftanken balance boundaries emotional health emotionale gesundheit energiemanagement energy management grenzen setzen high sensitivity highly sensitive hochsensibel hochsensibilität innenschau introspection mental wellness mentales wohlbefinden mindfulness overwhelm personal growth persönliche entwicklung recharge resilience resilienz selbstfindung selbstfürsorge selbstliebe selbstreflexion self-awareness self-care self-discovery self-love sensibilitätstipps sensitivity tips stress management stressmanagement überforderung Mar 13, 2025

Was ist Energiemanagement – und warum ist es so wichtig?

Vielleicht kennst du das Gefühl: Du kommst am Abend nach Hause und bist völlig ausgelaugt, aber du kannst gar nicht genau sagen, warum.
Es gab keinen riesigen Stressfaktor, doch all die kleinen Dinge des Tages haben sich summiert und dich erschöpft.

Mir ging es lange genauso. Ich habe funktioniert – Job, Familie, Verpflichtungen – und war immer für alle da. Was ich dabei nicht bemerkte: Ich habe meine Energie nach und nach versche

...

The Blog

Kreativität als hochsensible Lehrkraft fördern – zwischen Alltag, Achtsamkeit und Ausdruck

Wenn Kreativität sich zurückzieht

Selbstakzeptanz is the Key: Warum wahre Stärke mit Sanftheit beginnt

Von Deutschland in die USA – Denises Weg nach Kalifornien

Was ist Energiemanagement – und warum ist es so wichtig?

Author

Stay connected with news and updates!

Melde dich zu meiner kostenlosen Mind Mail an.

Join Our Community